女人除了皮膚要保養外，身材也要維持完美比例真的是太困難了，尤其是我是美食部落客，職業傷害就免不了
疫情期間想讓自己的腰腹能夠變小，也持續不間斷的做了一個多月的運動，但是肚子上的那團肉依舊聞風不動，讓我直接放棄
看到星和診所有最新的懶人運動法-ZField肌力塑，只要躺著就能夠動的概念一直是我的夢想啊!!
重點是非侵入性的課程，沒有任何恢復期的問題，只要躺30分鐘就可以了，很適合平常生活忙碌沒時間運動的人
星和診所在台北、桃園、中壢、新竹、台中、台南、高雄都有，有需要的人不妨找離你最近的院區唷!!
而桃園就位在藝文特區附近，中正路上非常好找
開車的話大興西路二段80巷的詠興停車場是星和的特約停車場，走路到星和診所大約4分鐘左右
接待區則是以白色為主，櫃檯的白色大理石桌子也超美的，整個很典雅
櫃台人員服務也都很親切，大家記得約好的時間要準時到，以免延誤了後面客人的課程唷!!
首先會先測量體重、體脂，拍做之前的照片做紀錄，那實在是太太太寫實了，所以我放後面，哈哈哈!!
接著來到了ZField肌力塑的小房間，現在都採用一人一間，所以不用擔心有任何問題，大家可以放心唷!!
因為機器只有一台，大家真的要提前到，不然很容易延誤到後面的客人
ZField肌力塑是來自德國Zimmer的非侵入式增肌設備，透過電磁場脈衝觸發運動神經，引起肌肉高頻率與高強度的收縮，緊實，讓體態更結實，視覺效果更好
好處是可以直接躺著就能運動，可以更精準於想增肌的部位，非侵入性的訓練也不怕有甚麼副作用
總共可以做的部位有腹部、臀部、腿部、手臂四個地方，可以客製化初階、標準、專業、高強度四種不同程度模式，達到全方位的肌肉管理訓練
剛開始醫師問我有運動習慣嗎?我弱弱的說之前有，但運動沒看到想要的效果就放棄了，哈哈哈!!
醫師會針對每個人是否有運動習慣去調整機器的強弱程度，剛開始我是做初階50左右的強度，因為剛開始的收縮會讓我有點嚇一跳，但發現後面就習慣了
我總共做了六次，第二次之後我就直接升級成高強度100最高等級的訓練
就連醫師也都嚇了一跳，說我好厲害，可是我好像後面習慣了，就感覺收縮帶點電流的感覺，沒有不舒服感
剛開始第一階段會有2分鐘的暖身，第二階段則是高頻率與長時間的收縮，第三階段則是最後2分鐘的緩和運動
肌力塑每秒可高達40次肌肉收縮，每次30分鐘的課程就可以收縮高達20000次，真的是超棒的懶人運動
我每次要來都很開心的跟朋友說我要去做運動了，不用自己每天辛苦的做平板支撐和仰臥起坐，就可以輕鬆躺著虐腹
真的是一個省時又省力不用流汗的懶人塑身，第一次回到家隔天會有點痠痠的，就跟運動完隔天一樣，1~3天就正常了
寫實的來了，照片我真的沒修，沒有比較沒有傷害啊!!
對~~我就是胖，疫情期間在家雖然也有運動，但吃的更多，又一直坐在電腦前，想要SO真的太難了
我做了六次之後的結果真的是有差，這期間我也沒有甚麼在控制飲食，如果有搭配飲食控制，我相信成果更顯著
朋友都說我的線條都出來了，雖然還沒達到理想能穿上比基尼，但有這樣的收穫讓我很開心
做肌力塑之前因為肚子太大，所以都要穿寬鬆的洋裝去遮，不過有些洋裝穿起來也很像個孕婦
之前在路上還有個小朋友問他媽媽說”媽媽，那個阿姨是不是懷孕了”，實在是碎了我一地的玻璃心啊!!
現在終於可以穿點有腰身的衣服了，真的是太開心了啊!!讓我多了點自信~
瘦身這條路真的是很多人一生的課題，不想花錢那就真的要很努力的維持運動與飲食控制
但如果想改善體態又沒甚麼時間運動就很適合做ZField肌力塑，就是要多愛自己一些幫自己找回自信
當然~即使還不到可以炫腹的程度，但看到我的小腹還有救我就很開心
我還是會繼續努力，希望哪天可以實現穿上比基尼的夢想
來回答大家的Q&A
Q1-需要多久可以看到效果?
A1-這需要給醫師評估，每個人想要達到的程度不同，完整流程大約4~6週就可以慢慢看到線條嚕!!
Q2-治療過程中會痛嗎?
A2-完全不會唷!!不過剛開始對肌肉收縮感受較為陌生的話，可以請醫生做調整唷!!
Q3-產後多久可以做腹部?
A3-建議自然產後至少一個月、剖腹產至少三個月，傷口完全癒合且無任何不適就可以請醫生評估
Q4-是否有修復期?
A4-非侵入性的治療沒有修復期唷!!就跟運動完後的感覺是一樣的，少數會有肌肉痠痛大約1~3天就消失了
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